美妙旅程即刻出发

郑州乘坐火车前往度假目的地西藏-拉萨，请携带好自己的有效证件

美好旅途，从今天开始，抵达拉萨后我司会安排工作人员接站，扎西德勒！

参考车次：（具体出票为准）

Z265次 郑州-拉萨 01:40-14:17

Z165次  郑州-拉萨 03:20-15:05

因进藏火车票较为紧张，现票模式最晚出发前一天或当天出票，或者上车补票，请根据旅行社人员安排上车

1、火车铺位默认为硬卧，系统随机出票，无法指定铺位和车厢和车次。

2、如火车票信息为始发站，您可以在经停站沿途上车，无差价可退，敬请理解。

备用车方案：

郑州-西宁K177次15:30-09:42

西宁-拉萨Z6801次12:50-10:21，西宁-拉萨 Z8991次 21:50-17:39

或者西宁-拉萨其他车次

如旺季火车票紧张，我们会购买郑州-西宁/西宁拉萨或者郑州兰州/兰州拉萨中转抵达拉萨

故时间会增加一天请妥善安排假期；不再另行通知；请提前做好准备。

抵达雪域圣城拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）

【接送须知】

接站无导游。导游会在第二天行程时上团，会在您到达当天晚十点左右联系您，请保持手机畅通，留意手机信息及来电。接送服务为拼车方式，由司机师傅送您入住酒店，若有等待敬请谅解。

【温馨提示】

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。

2、抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3、拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌:接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联系人。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。

4、西藏的酒店较内地相差较多，酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如果您的房间或有任何问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联系人为您解决。

5、 因西藏地区条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解)。酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

6、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

7、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员

【拉林高速】作为被称为中国最美高速公路的川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景！

【色季拉山口】厚厚的白雪，在阳光下很是晃眼；低矮的云层，让人错觉触手可及；无边无际的林海，绿的深沉；五颜六色的经幡，恣意飞扬。闭上眼睛，能听风吹过的声音，仿若经幡在传唱；伸开双手，能感受风掠过指尖的温柔；睁开双眼，还是那个冰雪的世界，让人觉得那么不真实；深呼吸，是清冷阳光的味道。

【远眺南迦巴瓦峰】—天界之渡，云中天堂

被誉为“云中的天堂 ”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首， 南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。 这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大 一直为世界登山界瞩目。

【雅尼湿地】雅尼湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

【雪山营地茶歇】雪山营地坐拥雪山观景台、百年桃树、轻奢营地设施、咖啡屋、雪山观景玻璃房。营地处于巴河镇嘎拉桃花村，巴河河边、桃林下，对面是巍峨的羊达杰布神山（雪山）、野山楂林，蓝天、白云、桃花、山楂林、雪山、河流、风景绝佳，及其出片，营地是前往巴松措最美的打卡点，没有之一。

【巴松措】西藏小瑞士（轻徒步2小时）。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。 国家级森林公园、 自然类5A级景区。

【扎西岛】沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、 以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的 “字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……措宗寺—湖中城堡，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。神奇的玛尼堆—小小的石头，希望的寄托。它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。一座座玛尼堆拔地而起 ，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。

【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

【秀巴古堡】秀巴千年古堡由5个高低不同的堡垒组成，间距大约为30至50米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封顶，外观呈现出12面12棱柱的几何状体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约2米，非常坚固，内侧则嵌有木板，可供防守一方登顶攻击。

备注：秀巴古堡和卡定沟为二选一景点。

【德吉藏家】德吉藏家有西藏第一家之称，位于拉萨市堆龙德庆区象雄梅朵景区内，这里有丰富的象雄文化旅游资源，象雄文化是西藏本土古老的原生文化，它的痕迹贯穿于西藏的方方面面。从生产到生活，从民俗到信仰，处处都有象雄文化的影子。

花间民宿，休憩驿站。寄情云水间，住进藏家里。

走进藏家，淳朴藏家热情扑面。

享地道民俗，体验纯正藏式风情。

品新派藏餐，漫享藏家特色风味。

当夜幕降临，德吉藏家的小广场上燃起了篝火，年轻的藏族姑娘和小伙儿们带着游客一起跳着欢快的锅庄...，在白天的山水间，在夜晚的星空下，推窗见月色，入眠伴温情，时光就在这儿静静地流淌，祝好梦。

1、请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用 ，便于缓解因长途坐车引起的不适。

2、景区内有藏家自己售卖的工艺品、银饰等物品 ，属于景区商业个人行为，非旅行社安排的购物店，如自行购买，请索要相关发票。

【羊卓雍措】宛如一条飘带挂在天地间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，如画的风景让人陶醉。在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。晚餐品精品美食牦红酒牛排，后返回拉萨入住酒店。

备注：羊湖无人机航拍为行程赠送项目，如因不可抗力因素导致取消无任何费用可退

【布达拉宫】“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。布达拉宫分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。

【网红墙藏装旅拍】5张原片+一套服装。

由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解!

早餐后乘车火车返回郑州。

参考车次：（具体出票为准）Z166次，拉萨-郑州，11:30-02:50，Z266次，拉萨-郑州12:40-03:58分

【温馨提示】

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），和接站/机一样，送团师傅会提前一天联系您，请根据集合时间在酒店大厅内等候，一般情况下会至少提前2小时送您到达火车站/机场。

火车上，一路回忆

抵达郑州，结束朝圣之旅~